【楼主点评】：《私人健身教练》应用，是您贴心的运动伙伴，旨在针对您的全身主要肌肉群提供定制化的日常健身计划。通过每天只需投入几分钟的时间，您就能够在家中开始您的健身之旅，全然不需设备辅助，也不依赖于健身房的环境，洋溢在您方便舒适的私人空间中。
【应用名称】：私人健身教练
【应用包名】：homeworkout.homeworkouts.noequipment
【应用版本】：1.4.2
【应用大小】：27.0MB
【适用平台】：Android 4.4.4
【版本说明】：此应用精心打造了一系列面向腹肌、胸肌、腿部、手臂以及全身的运动套餐，每一套训练安排都源自运动专家的精心策划。我们坚信，利用自身体重即可达到专业健身的效果，而无需外加任何器械的束缚，您在家也能逐渐塑造出分明的身形线条，实现健壮的肌体。
除了强化训练，我们还特别强调了暖身和伸展活动的重要性。基于运动科学原理的设计，这些活动可以帮助您在活动前后得到适当的身体热身和放松，预防运动伤害，更高效的完成每一个动作。
每项运动都配备了易于理解的动画及视频指引，确保您即使是初次健身的朋友，也能够轻松掌握正确的动作要领，避免不当的运动姿态带来的健康隐患。
【使用方法】：打开即用
【下载地址】：通过网盘分享的文件：健身教练_1.4.2.apk
链接: 立即下载 提取码: nqt6
