【合集】健身教练软件💋健身训练计划免费版

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【应用名称】私人健身教练
【应用版本】1.3.0
【应用大小】21.37M
【适用平台】安卓
【软件亮点】目前主流的私人健身教练软件包括由Leap Fitness Group开发的《私人健身教练app》和四川明创未来网络科技有限公司推出的《私人健身教练》，均提供定制化训练计划、动作视频指导及数据追踪功能。核心功能与特点
‌定制化训练计划‌：根据用户身体数据（如年龄、体重）自动生成个性化方案，支持按部位（腹部/胸部等）或难度分级训练。‌‌1‌‌2可设定每周训练天数及提醒功能，建议每周至少3天以提升效果。‌‌1‌‌3‌专业动作指导‌：提供200+套动作库，含动态图演示及真人视频教学，覆盖无器械和有器械训练。‌‌4‌‌5包含热身、拉伸环节，降低运动损伤风险。‌‌2‌‌6‌数据追踪与社交‌：
自动记录训练进度、体重体脂变化，生成可视化图表。‌‌1‌‌3
支持成果分享至社交平台或组建运动小组互相监督。‌‌5‌‌

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【应用名称】P动
【应用版本】1.0.011
【应用大小】50.51M
【适用平台】安卓
【软件亮点】
P动是一款专注于盆底肌肉训练的应用程序，旨在通过科学、系统的训练帮助用户维护和改善盆底健康。该应用特别适合产后女性进行盆底肌的恢复训练，同时也适用于关注自身健康的男性朋友进行PC肌锻炼。登录应用后自动解锁会员权限，允许用户立即开始使用所有功能和服务。此软件不含任何不当内容，专注于提供专业的健康训练指导。
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