【楼主点评】：睡眠追踪是您优化睡眠生活的得力助手，强大的功能和智能化设计让您在关注睡眠健康的同时，享受更高质量的睡眠。从今天开始，让睡眠成为您生活中的美好习惯，睡眠追踪陪您共度每一个宁静的夜晚。下载睡眠追踪，拥有更健康的睡眠生活！
【应用名称】：睡眠追踪
【应用包名】：com.urbandroid.sleep
【应用版本】：20250411
【应用大小】：36.0MB
【适用平台】：Android 2.3.2
【版本说明】：制定规律的睡眠时间表，培养良好的作息习惯。
午间小睡片刻，有助于弥补夜间的睡眠不足。
睡前避免长时间注视液晶屏幕，有助于促进褪黑素生成。
保持卧室充足的白天光照，晚上保持相对较暗的环境。
晚间减少咖啡因摄入，避免影响入睡。
营造安静的睡眠环境，有助于提升入睡质量。
尝试使用催眠曲功能，帮助您更快速地入睡。
保持卧室的温度适宜，确保一个舒适的睡眠环境。
避免过度压力，通过放松技巧缓解日常压力。
适度减少酒精摄入，避免影响深度睡眠。
定期进行体育锻炼，促进身体健康，提高入睡质量。
【使用方法】：打开即用
【下载地址】：通过网盘分享的文件：睡眠追踪Sleep as Android v20250411 解锁高级版.apk
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